С именем Аллаха Благого Милостивого

Ориентирование

Спортивное ориентирование - это прекрасный и полезный вид спорта. На этой странице я собрал некоторые тексты своего целого сайта про спортивное ориентирование, который перестал существовать.

Спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование - это замечательный вид спорта, превосходящий бег и шахматы вместе взятые по многим полезным для человека параметрам.

Существует несколько видов соревнований по спортивному ориентированию: заданное направление, маркированная трасса, ориентирование по выбору, и другие.

Спортивное ориентирование - это такой вид спорта который не имеет возрастных границ, так как участники соревнований подразделяются на возрастные группы. Для каждой группы устанавливается подходящая сложность дистанции и её длина. Так же на крупных соревнованиях многочисленные участники одного возраста подразделяются по степени мастерства на отдельные группы. Во многих странах, особенно скандинавских, спортивное ориентирование - это семейный вид спорта и порою входит в школьную программу.

Суть соревнований по спортивному ориентированию

Суть соревнований по спортивному ориентированию в том чтобы пройти дистанцию с картой и компасом, отмечаясь на контрольных пунктах (КП), находящихся на местности. Спортсмен-ориентировщик должен обладать хорошей физической подготовкой, хорошо знать топографию, владеть компасом и уверенно читать спортивную карту, быстро и правильно выбирать маршрут движения по незнакомой местности, иметь сильную волю.

Спортивное ориентирование - это относительно молодой, но активно развивающийся вид спорта.

Соревнования по спортивному ориентированию делятся на следующие виды: во-первых это ориентирование в заданном направлении, во-вторых на маркированной трассе, и в третих это ориентирование по выбору. По всем этим видам могут проводиться эстафеты, гандикапы. Старт может быть раздельным и общим. Участники соревнований по спортивному ориентированию обычно преодолевают дистанцию летом бегом, а зимой на лыжах. Соревнования по спортивному ориентированию бывают в светлое или в тёмное время суток, а также во время сумерок, например во время белых ночей на севере (Петербург, Карелия). Соревнования по спортивному ориентированию бывают однодневные, двухдневные и многодневные, а по характеру зачета, результатов и наград - личные или командные, а также лично-командные.

В своё время я очень любил заниматься спортивным ориентированием и туризмом и мечтал стать чемпионом мира по спортивному ориентированию. Спортивное ориентирование - это замечательный вид спорта.

Условные знаки и обозначения на картах

Условные знаки и обозначения на картах по спортивному ориентированию передают рельеф местности и проходимость леса, показывают дороги и тропы, водные объекты в том числе и болота, обозначают скалы и камни, заборы и постройки. Также на картах наносят знаки дистанции по спортивному ориентированию.

Спортсмен-ориентировщик должен хорошо разбираться в картах, уметь читать их на бегу и сопоставлять с местностью.

Заданное направление

Заданное направление - это такой вид соревнований, когда спортсмен должен пройти дистанцию от пункта к пункту в заданном порядке не нарушая указанный на карте порядок прохождения контрольных пунктов. На карте, нанесены место старта, контрольные пункты и место финиша, которые соединяются линией, обозначающей последовательность прохождения контрольных пунктов (КП). У участника соревнований по заданному направлению должно быть символическое уточняющее описание месторасположения контрольного пункта, которое не позволяет получить масштаб карты. Это описание называется легенда. Побеждает прошедший быстрее всех всю дистанцию.

Маркированная трасса

Маркированная трасса - это такой вид соревнований, когда спортсмен движется по обозначенной на местности трассе и достигнув КП отмечает его на карте. Чаще всего такой вид соревнований бывает зимой на лыжах.

Ориентирование по выбору

Ориентирование по выбору - это такой вид соревнований, когда спортсмен, получив карту на которой обозначены старт, контрольные пункты (КП) и финиш, должен найти необходимые КП и отметиться на них в произвольном порядке.

Элементы ориентирования на бегу

Спортсмен-ориентировщик должен уметь на бегу сопоставлять карту с местностью, выбрать наиболее оптимальный путь движения соответствующий его подготовке, способностям и состоянию на момент времени прохождения участка пути.

Сопоставление карты с местностью на бегу

Нужно не только теоретически читать карту, но и уметь сопоставлять карту с местностью при высокой нагрузке, при усталости, при кислородной недостаточности головного мозга. Нужно уметь перейти к более простым и надёжным вариантам ориентирования если "голова поплыла", к этому нужно готовиться заранее и знать свои способности. Нужно уметь правильно действовать в полуавтоматическом режиме если ваш пульс долгое время был больше допустимой нормы. Залёт нужно избежать или мимизировать.

Выбор маршрута движения

На рельефной местности вы должны плыть по горизонталям насколько это возможно иначе вы просто сдохните прежде финиша или идите пешком в крутые подъёмы чтобы не отказала голова или ещё хуже сердце. Вы не машина и сердце вам никто не заменит, не надорвитесь. Это не шутка, я знавал того кто умер на тренировке бегая со всех сил в гору. Конечно все мы умираем и все мы к Аллаху возвращаемся, но не доводите себя до самоубийства. Не переоценивайте свои силы.

При выходе на дорогу под углом выбирайте угол в зависимости от проходимости: в труднопроходимом лесу выходите на дорогу более перпендикулярно, а в легко проходимом лесу выходите на дорогу более параллельно. Знатоки высшей математики могут поупражняться в вычислениях точного угла выхода на дорогу.

Если у вас пункт далеко на мелком объекте, то выберите рядом покрупней и бегите к нему, а от него выходите на свой мелкий, ибо слишком велика вероятность пролёта мимо микроямки в густом лесу.

Если заблудились, но знаете в каком вы квартале, то выходите на что-то крупное и с него начинайте движение.

Определение расстояний и направлений на местности

Очень важно для спортсмена-ориентировщика уметь на бегу определять расстояния и направления на местности как можно более точнее.

Определение расстояний на местности

Одним из важых элементов ориентирования на местности и определения своего местоположения является определение расстояний на карте и измерение расстояний по ходу движения по местности. Спортсмену-ориентировщику во время прохождения дистанции по спортивному ориентированию периодически приходится оценивать расстояния на карте и на местности. Обычно используют следующие способы определения расстояний: по линейке на компасе (для карты) глазомерный (для карты и для местности) и шагами или парами шагов (для местности).

Глазомерный способ на местности успешно применяют во время движения при хорошей дальней видимости, то есть не в густом лесу, а на открытой местности и в редколесье. Этот способ требует тренировки. У опытных ориентировщиков погрешность при определении расстояний глазомерным способом не велика, как на местности так и на карте.

Измерение расстояний шагами во время бега требует предварительных тренировок-экспериментов. На тренировке необходимо пробежать определённое известное расстояние по лесу наиболее типичной проходимости, в наиболее типичном темпе для соревнований, считая шаги или пары шагов, считать удобнее под толчковую ногу ( у большинства это левая нога) и разделить количество пар шагов на пройденную дистанцию. например если вы пробежали 500 метров, а сделали 160 пар шагов, значит 160/5=32 пары шагов на 100 метров. Значит на 50 метров вам надо 16 пар шагов, а на 150 метров 32+16=48 пар шагов. Эти вычисления лучше заранее потренироваться делать, а не мучаться на бегу или на бегу считать каждые сто метров заново и запоминать пройденные сотни.

Начало движения по азимуту на местности

В спортивном ориентировании спортсмен использует специальный спортивный компас.

Компас кладут на карту платой в направлении движения по карте, поворачивают колбу компаса так чтобы линии на север на колбе совпали с линиями на север на карте (не путайте север с югом иначе побежите в обратную сторону). Затем отрывают компас от карты и если компас нормальный, то через 3 секунды добиваются попадания северной стрелки в воротики (ночью они светятся и стрелка и воротики) и бегут вдоль края платы компаса сопоставляя запомненные ориентиры с карты с местностью.

Скорость движения регулируют в зависимости от способности держать ровно компас и двигаться по азимуту на бегу и требуемой точности в направлении движения. Если перед вами бурелом, то имеет смысл запомнить какой-нибудь приметный объект за ним и двигаться к нему.

Условные знаки и обозначения на картах по спортивному ориентированию

Условные знаки и обозначения на картах по спортивному ориентированию можно разделить на несколько групп.

Дороги и тропы

В принципе, чем жирнее чёрный пунктир, тем шире тропа или грунтовая дорога. Если пунктир прерывистый, то тропа исчезающая.

Если чёрточка пунктира пересекает ручей, то там была переправа (в момент нарисования карты).

Гидрография

Гидрография (водные объекты) на картах по спортивному ориентированию обычно показывается синим цветом.

Если водоём, ручей, река, озеро или болото обведены черной линией, то они непроходимы.

А плывёт человек раз в десять медленнее чем бежит, так что лучше обежать, чем плыть.

Растительность и её проходимость

Чем темнее "зелёнка", тем тяжелее бежать или пролезать в буреломе. Но рисовщики карт порою немного по разному воспринимают проходимость леса и это надо учитывать. Обычно не существует на местности резкого перепада проходимости как на карте и это происходит плавно, поэтому часто можно не учитывать лёгкую "зелёнку".

Замечу, что проходимость и видимость это порою разные вещи. При мощном низком подлеске, очень трудно бежать, хотя может быть видно далеко.

Рельеф

Для условных знаков и обозначения рельефа на картах по спортивному ориентированию обычно используют коричневый цвет.

Горизонтали показывают один уровень, а маленькая чёрточка отходящая от горизонтали показывает в сторону понижения.

На карте должно быть написано, через сколько метров перепада по высоте на местности проведены горизонтали на карте по спортивному ориентированию.

Важно для безопасности хорошо знать и видеть, где на карте нарисован обрыв, даже если он маленький.

По крутому склону спускаться опаснее, чем подниматься по нему в гору.

На затяжном крутом подъёме, очень опасно бежать для сердца, лучше подниматься пешком, так и голова от излишне высокого пульса и недостатка кислорода не поплывёт.

Скалы и камни

Обозначения скал и камней на картах по спортивному ориентированию обычно производятся чёрным цветом.

На северо-западе камни-валуны довольно частое явление и они служат довольно ясным и чётким ориентиром на местности.

Что касается скал, то тут нужны тренировки на местности со скалами.

Заборы и постройки

При всём азарте соревнований не следует нарушать права чужой частной собственности и лезть в дырку в заборе.

Знаки и обозначения дистанции

Условные знаки и обозначения дистанции на картах по спортивному ориентированию обычно красного цвета, и их обычно наносят не во время печати карты, а позднее.

Красный треугольник - это старт. Двойной кружок - это финиш. С последнего пункта, до финиша обычно есть разметка, обозначенная пунктиром на карте. Кстати, треугольник старта на карте повёрнут в сторону первого пункта, а старт может быть повёрнут в любую сторону, так, что не перепутайте север с югом ни на карте, ни на компасе, ни на местности из-за этого, а такое изредка, да случается с кем-нибудь, когда старт повёрнут не в сторону первого КП.

Знаки дистанции актуальны только на момент её существования и наносятся на карту специально до неё.

Следует хорошо знать, что они обозначают, и не нарушать правил соревнований по спортивному ориентированию.

Также на карте указан масштаб и через сколько проведены горизонтали отражающие рельеф местности. Ну и естественно есть линии (через расстояние соответствующие 500 метрам на местности) указывающие направление север-юг, и если вы будете читать тексты на карте, то сверху карты будет север, а не юг. Так что всё просто, главное не заблудиться.

А. М. Яшуков

См. также: Ислам: убеждения и предписания, история.

И вся хвала и слава Аллаху Господу миров! Ему Всевышнему принадлежат прекраснейшие имена.

© 2009-2016, 2018 sofiaexpress.ru